Er du træt af slankekure? - Få et godt immunforsvar - Se mere her - Er du interesseret i at tabe de overflødige kilo og tage vare på din figur samt helbred?

Nem madopskrift på torsk med krydderurter

Ingredienser til denne lækre fiskeret:

1 kilo torsk

150-200 gram kalkun bacon i tern

2 stk. hakkede løg

2 ½ dl 9% cremefraice

1 bundt frisk persille

1 bundt frisk dild

1 bundt frisk purløg

lidt salt & peber

Er du interesseret i at tabe de overflødige kilo og tage vare på din figur samt helbred?

Sådan laver du en sund fiskeret:
Bacon og løg svitses på panden. Cremefraichen blandes sammen med de hakkede krydderurter. Halvdelen af baconblandingen lægges i et smurt ildfast fad. (Brug olivenolie på spray – så kommer der mindre fedt på fadet.) Læg alle fiskestykkerne ovenpå og hæld cremefraiche blandingen over. Drys resten af baconblandingen over. Bages i en forvarmet ovn på 200 grader i ca. 20 minutter. Server med ris eller kartoffelbåde. Smager bare så godt!!

Andre læste også disse opskrifter:

  1. Sund opskrift fisk – lækre lakse frikadeller
  2. Sund opskrift på Varm laksegratin – nem fiskeopskrift
  3. Sund opskrift Rejer og ingefær i wok
  4. Fiskeopskrift – opskrift på Torsk med friske grøntsager
  5. Slanke opskrift på sund fiskefilet med spinat fyld! Sund og nem opskrift!


Skrevet af:
Slanke kategori:
Opskrifter med fisk, slanke madopskrifter hovedret
Skriv din mening!
Skriv en kommentar, ellertrackback fra dit eget website
RSS:
Se evt. svar gennem RSS 2.0 feed.
slanketip
«
»

Har du lavet denne slankemad? Skriv her, hvad du syntes!