Nem og lækker på kalorielet Kylling med hvidkål. Denne slankeopskrift er nok til 4 personer. Den er let at lave, og god hvis du vil holde kalorierne nede. Du kan lave den ekstra spicy hvis du bedst kan lide den slags:-)
Er du interesseret i at tabe de overflødige kilo og tage vare på din figur samt helbred?
Ingredienser til fedtfattig kylling med hvidkål:
2 løg
1 gul peber
4 fed hvidløg
1 rød peber
1/2 bouillonterning
1 dl vand
260 gram kogt kylling
1 tsk. karry
400 gram hvidkål
Salt & peber
Lidt frisk merian
Sådan laves kylling med hvidkål:
Pil og hak løg og hvidløg. Skær dem igennem på langs til halve. Skær derefter peberfrugterne i strimler.
Bland bouillon og vand og kog det op i en gryde.
Ønsker du mere overskud samt tabe dig? – Se mere her
Kom løg, hvidløg og peberfrugter i, og lad det simre i 4-5 min.
Bland den snittede hvidkål i sammen med salt, peber og karry.
Lad det dampe godt igennem i 10 minutter.
Vend kyllingen i og varme det godt igennem.
En rigtig nem madopskrift, som er super slankemad!
Snit merianen, og bland den i til sidst.
Andre læste også disse opskrifter:
- Sund fedtfattig opskrift på Moussakka
- Sund Brændende kærlighed med mælkesovs – den slanke opskrift
- Opskrift på Blomkålsgratin – nem og fedtfattig
- Sund opskrift kylling i karry og kål
- Sund slankeopskrift på kyllinge filletter med fetaost
