200 gram hvedemel 200 gram sukker 75 gram grahamsmel 1/2 tsk revet muskatnød 3 hele æg 2 spsk olie 3 dl æblemos 7 dl fintrevet gulerod 2 tsk natron 2 tsk kanel Alle tørre ingredienser blandes i en skål. Æg, olie og æblemos piskes sammen og blandes ned i skålen med de tørre ingredienser. Dejen [...]
0 comments admin | Fedtfattige bage opskrifter på brød og boller |
Kartoffelsuppe med laks – 4 personer 400 gram kartofler 200 gram fersk laks 2 dl youghurt naturel 4 skalotteløg 2 porrer 2 spsk rapsolie 1 liter grøntsagsbouillon Lidt citronskal i strimler 2 håndfulde frisk persille 8 tomater Skræl kartoflerne, og riv dem derefter. Hak skalotteløg og porrer fint, og svits kartoflerne, skalotteløg og porre i [...]
1 comment admin | Opskrifter med fisk, Sunde og slankeopskrifter på suppe, Sunde opskrift forretter |
Milkshake med bær- 1-2 personer 150 gram frosne bær 2 ½ dl skummetmælk 1 tsk vanilleessens Evt. sødemiddel efter smag Alle ingredienserne blendes godt sammen. Serveres med det samme En hurtig og nem fedtfattig slanke dessert
3 æg 200 gram sukker 250 gram hvedemel 3 tsk bagepulver 6 æbler (500 gram) Pisk æg og sukker luftigt. Bland bagepulveret i melet og rør dette forsigtigt i æggemassen. Beklæd en bradepande med bagepapir og læg halvdelen af dejen i bunden. Fordel tynde skrællede æblebåde over dejen og kom den resterende dej over. Bages [...]
Slanke sorbet is – 1-2 personer En friskpresset appelsin (du kan også bruge juice) En stor håndfuld frosne hindbær En banan. Evt. en sødemiddel. Alle ingredienserne blendes godt sammen. Hvis du hælder mere juice i blenderen, kan du lave den tyndere og i stedet nyde en slank milkshake. En hurtig og nem fedtfattig slanke dessert
Slanke Mælkeis 2 dl. skummetmælk 2 pasteuriserede æggeblommer ½ vanillestang 1 dl piskefløde 2 pasturiserede æggehvider 1 tsk. flydende sødemiddel Evt. lidt frugtmos Kog mælk og vanillestangen mens du rører godt rundt. Brug gerne en tykbundet gryde så det ikke brænder på. Pisk derefter de pastoriserede æggeblommer piskes med sødemiddel. Pisk lidt af den kogende [...]
Fedtfattig milkshake 1/3 letmælk 1/3 appelsinjuice 1/3vand en håndfuld frosne jordbær 1/2 banan Alle ingredienserne blendes og serveres med det samme. En frisk og lækker fedtfattig dessert. Du kan variere smagen med andre bær. Uhmmm
